रोज सुबह
सीधे बैठें और 3 मिनट तक अपनी आँखों के ठीक सामने किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें।
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पढाई करते समय टॉपिक को समझ कर revision करे, रटना नहीं है।
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और आप हर रोज सुबह 3 min तक ॐ मंत्र की चैटिंग भी करना चाहिए।
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आपको हर रोज सुबह सिर्फ 3 min अपने इष्ट देव का नाम स्मरण करे।
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किसी भी सूरत में परिस्थिति की वजह से अपनी सुवे स्थिति को ख़राब ना करें।
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